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如何转出最大击球力道
2018-04-12 479

拥有像运动员那样高大、强?#36710;?#36523;体无疑转出最大击球力道带来帮助。但是,加里-伍德兰德告诉我们,有时即使没有大块的肌肉,你也可以转出最大击球力道!


1. 锁住左腿内侧


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适当的宽度反而可以促进身体的转动,避免太过用手使力。在瞄球姿势要重视左大腿内侧的稳定,在上杆时可?#21592;?#20813;下半身侧移,让上半身的转动形成?#34892;?#30340;扭力,储存最大?#21335;?#26438;击球力道。


2.用后肩胛骨起杆


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用后肩胛骨来转动上杆,一体达成转动肩膀与不用手上杆的要求,而且后肩胛骨才是上杆有无转肩的关键,它的转动比转肩多少更重要。


3.手腕跟着自然曲起


在转动后肩胛骨的同时,两手腕要逐渐跟着曲起,设定好下杆的手腕延迟角度,一当这个角度形成且后肩胛骨也不能再转了,你就已经到达上杆顶点。这个顶点位置大约是四分之叁的上杆,球杆位置也不会太高,手部位置固定不会晃动,做到这个要求,才有可能打出更远的距离。


4.回转左腰来下杆


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下杆的启动在于?#19978;?#24448;上传导,之前在瞄球时我所强调的锁住左大腿内侧,让你的左腰只有转动没有移动;现在,回转你的左腰来启动下杆,双手都不要用力,让它们跟着往下掉并维持曲腕的角度,这个时候大约已经到腰的高度,接着释放双手通过触球到一直收杆为止。


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